增高

2016-08-11 14:10 阅读: 编辑: 来源:
标签: 增高
分享到:
内容简介:遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。
       遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。另外一个原因也不容忽视,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育,医学上称之为性早熟,这样也会影响孩子的身高。
 

学龄前儿童应该如何增高
 
  现在各种增高方法的宣传铺天盖地,无外乎以下几种方法,内服药,如保健品;外用的器械,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药,根本无法达到增高的作用,尤其是有些保健品里添加了性激素,短时间内增高很明显,其实却是加快了骨成熟度,弊大于利。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带,这样增长的身高不到一天就会恢复原状,而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了,风险太大效果有时却不尽如人意。专家建议说,如果发现孩子个子矮小,还是去医院咨询一下,找到病根,然后配合医生治疗。
 
  小儿的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质,才能保证骨骼的生长。除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5-7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8 小时以上的睡眠时间。
 
  此外,体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。 需要注意的是,也有不适宜的运动项目,比如举重等力量型运动。
 

1、蛋白质是生命的基础
 
  各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
 
2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
 
  钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,一些重要的微量元素的作用也不可以忽略,如铁、锌等,这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。
 
3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
 
  身高的发展是生长发育中重要的指标之一,可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且达到肥胖的指标,否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然,科学的选择是必要的,应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品,如鱼类、鸡蛋类等,建议不要过多吃仅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。
 
4、维生素对孩子长高发挥重要作用
 
  维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实,别看这个家族的成员个个很小,却对孩子的成长发育有必不可少的作用,所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用,而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
 
影响儿童身高的因素
 
  遗传:遗传因素很重要,儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关,按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。
 
  性别:男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩,但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右,因为女孩较男孩青春发育早2年。
 
  营养:儿童身高的发育必须有完善的营养素供给,营养需要均衡,在保证必需的热量的基础上,需要提供优质蛋白质类食品,如鱼、肉、蛋、奶等,同时还需要各种维生素和矿物质,包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。
 
  疾病:疾病对生长发育的干扰作用十分明显,慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病则影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。
 
  母孕情况:胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响,胎儿在宫内发育迟缓,可影响孩子生后生长缓慢,直至影响最终身高。
 
  生活环境:生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。
标签: 增高
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

官方彩票一号彩票 www.303927.com-三分时时彩技巧集锦| www.9518.net-四位码彩票-| www.7795.cc-职业博彩高手| www.00027.com-彩色印刷包装盒| www.83755.cc-合买彩票的好处| www.my16.com-微彩吧网址-| www.1259.pw-内蒙古体彩官网首页| www.11917.cc-买乐乐彩票有技巧吗| www.62558.com-彩票中奖指南百度云| www.213032.com-大奖快三计划软件| www.320526.com-星彩网彩票工具| www.396281.com-福利彩票有放假吗| www.515508.com-5d中奖彩票被调| www.586032.com-深圳中了彩票二等奖| www.673745.com-古建金龙和玺彩绘| www.773104.com-时时彩和值确定| www.867079.com-福利彩票世界| www.950828.com-足球胜负彩预测分析| www.fk23.com-福彩十分钟一期的是| www.h15.cn-网易彩票开奖号号| www.58pm.com-那些欠钱中了彩票| www.37532.cc-福彩三d走势的跨度| www.030766.com-会员登录巨人彩票| www.130473.com-福彩投注站编号查询| www.229856.com-鸿彩网能提现吗| www.909233.com-七星彩当天几点开奖| www.99077.com-竞彩足球初赔| 全民汇彩票www.52303q.com| www.og91.com-c彩53-| www.48yb.com-绿播彩播啥意思| www.1641.pro-南方双彩五行走势图| www.8976.vip-查询彩票开奖的软件| www.61024.com-福彩三地今天藏机图| www.706883.com-下载87彩店-| 凤凰Vwww.www.fh7557.com| www.xl33.com-甘肃福彩陇彩宝a| www.67yu.com-一分时时彩人工计划| www.0832.love-宝宝计划时时彩| www.9239.hk-青岛福彩养老院官网| www.55341.com-时时彩五星直选大底| www.3639.biz-苹果版彩票大师必中| www.09922.cc-鼎峰彩票-| www.82380.com-p3试机号彩吧助手| www.622210.com-五福彩票登录| www.833875.com-晚晚好彩图片| www.962322.com-网上买彩票靠谱么| www.ge71.com-八号彩票-| www.906445.com-极速快三在线| www.977584.com-亿菲彩票-| www.ay03.com-百姓彩票网被黑| www.476351.com-5块钱彩票能中多少| www.958702.com-皇都彩票安卓版下载| www.lt9.cc-快三和值表-| www.xw06.cc-永盛彩票app| www.527087.com-时时彩对子-| www.627598.com-新乐彩平台下载安装| www.752782.com-77彩票破解软件| www.851194.cc-玩时时彩为什么输多| www.940091.com-彩98app下载| 500万彩票www.39500m.com| www.00sl.com-易赢彩票平台可靠吗| www.sr72.com-聚华体彩店-| www.791885.com-福彩3d预测大师| www.017418.com-易旺彩票地址| www.211447.com-甘肃快三跨度表| www.304618.com-派彩助手北京快3| www.086985.com-今日七乐彩中奖结果| www.166103.com-快三计划网站| www.977571.com-中国体育彩票世界杯| www.fv59.com-彩票排列5-| www.0so.cc-竞彩足球怎么分析| www.060.com-万利彩票下载手机版| www.442208.com-58平台彩票-| www.655693.com-中彩彩票pc蛋蛋| www.738539.com-快购彩票网会员中心| www.834550.com-欧盟好彩爆珠| www.913087.com-微博彩票游戏可靠吗| www.977889.com-彩钢网-| www.155741.com-彩票30期号码| www.285993.com-1216亚洲彩票网| www.550899.com-盈彩彩票合买平台| www.1nq.com-大发时时彩方法| www.83zv.com-黑彩80亿-| www.3078.cn-《七星彩》实体番外| www.220950.com-快三追号计划软件| www.299026.com-中彩娱乐app下载| www.107450.com-手机85彩票靠谱吗| www.183680.com-甘肃彩票快3登录| www.262619.com-河北快三跨走势图| www.362550.com-中国彩票今晚| www.21ll.com-足彩软件推荐| www.3051.vip-彩13官网下载| www.188029.com-快乐时时彩是哪里的| www.260215.com-安阳市福利彩票中心| www.9685.in-彩宝彩票cb8下载| www.198595.com-10选5彩票技巧| www.69861.com-怎样查福彩中奖规则| www.567179.com-旺彩3d网官网下载| www.700343.com-辽宁福彩下载| www.780978.com-彩票在挂-| www.915028.com-体彩屋的网址| www.972305.com-体彩下载并安装| 众乐彩票www.689244.com| www.ly18.com-为什么彩票网上停售| www.85ag.com-篮球彩票大小分盘路| www.5800.cm-福建快三怎么玩稳赚| www.3762.wang-好彩网怎么打开| www.013803.com-海南七星彩最新图纸| www.113822.com-山东手机体彩| www.63676.cc-足彩推单-| www.0352.la-彩票捉规律教程| www.730715.com-彩票易彩快3| www.797883.com-彩票门户网站源码| www.860191.com-三分时时彩计划软件| www.920046.com-福彩五分钟开奖1次| www.974524.com-福彩三d新彩网吧| www.cp4858.cc-uu快三骗局揭秘| www.360360.com-500购彩彩种| 天下彩www.623660.com| www.s44.com-yy彩票登录-| www.507927.com-中兴彩票不给提款| www.39zb.com-线上彩票游戏合法吗| www.219495.com-网络高频彩合法吗| www.501695.com-体彩刮刮乐大奖| www.302941.com-好彩三开奖-| www.cai1966.com重庆时时彩网| www.pe42.com-燕赵风采福利彩票网| www.cm21.com-大发快三能赢回来吗| www.hs17.com-北京体彩快中彩开奖| www.934300.com-彩票智博微商城| www.996040.com-数字三彩票选号绝招| www.cv23.com-网上凤凰私彩平台| www.484426.com-彩票平刷-| www.49by.com-装饰七彩甜甜圈| www.125932.com-彩票网站名字大全| www.96373.com-体育彩票作用| www.508034.com-明月珰七星彩四库书| www.592263.com-讨论彩票输钱| www.657742.com-体彩杀胆牛网| www.714876.com-5分彩走人工计划| www.773887.com-玩彩虹伞的音乐| www.673940.com-兑现彩票-| www.751508.com-佬牛足彩20-| www.833102.com-彩83官方版-| www.925156.com-爱彩乐上海选三| www.973249.com-c798彩票下载| 大赢家彩票平台www.805681.com| www.kx42.com-免费快三辅助软件| www.15fz.com-185彩票天下| www.177328.com-幸运快三是哪里的| www.258307.com-比分彩客-| www.333454.com-彩票的算法-| www.405076.com-山东彩民中奖| www.495292.com-中国体育彩票最大奖| www.551901.com-大乐透彩票选号| www.602561.com-彩6图-| www.657030.com-七星彩与93彩票网| www.9274.cn-福乐彩注册-| www.58199.cc-乐彩票app-| www.93317.cc-七彩开奖号码是| www.069089.com-彩神真的假的| www.82ej.com-竞彩最高奖纪录| www.vt68.com-信誉时时彩平台出租| www.856875.com-天龙团队网络彩票|