婴儿瑜伽

2016-09-21 17:01 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
内容简介:婴儿瑜伽从1999年出现,自此婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。
       一、益处 

       1、增加肺活量:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高,不过还是很重视深呼吸技巧的,这样不仅有益于增加肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
 
婴儿瑜伽

       2、矫正体形:瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉发育完善,同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。

       3、帮助小胖墩儿减肥:瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法,因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素,而是在蛋白质来源上要求质量更高),而运动过程也能帮助按摩内脏,所以孩子一边胃口变好、睡觉更香,一边又在良好习惯的作用下减了肥。

       4、锻炼了孩子的注意力:让他在安静中学会与外界相应合,锻炼耐力和静思的能力。

       5、丰富想象力:练习中教练会用讲故事的方法来引导孩子做动作,所以每个孩子都要先经过一番想象才开始实践,在听故事的时候做运动,把自己也当作故事中的角色,当然能丰富想象力了。

       6、提升注意力:瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高,对于贪玩好动的小朋友来说,这才是最难的地方,他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力,这对将来的学习和生活都很有好处。

       7、塑造一个善良的小人儿:孩子从很小的时候开始,就在瑜伽运动中接触到自然的韵律,这会帮助他们将来成长为温和、善良的大人,因为这些孩子的内心会更平和,心理上的平衡也很容易达成。在印度,孩子最好从8岁之前开始练习瑜伽,因为只有趁着年幼,才是塑造他心境的好时候。

       二、宗旨

       婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

       这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。
标签: 婴儿瑜伽
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

官方彩票一号彩票 www.620201.com-快三单双的简单技巧| www.47ak.com-福彩3d幸运吗| www.809563.com-管婆特马彩图| www.962604.com-京东彩票网址| www.23210.com-用彩色的造句| www.99126.com-福彩体彩今日开奖号| www.141503.com-彩票大师软件可靠吗| www.308211.com-彩票777正规吗| www.390896.com-全彩本子百度云资源| www.585422.com-爱彩乐天津快乐十分| www.654587.com-彩友吧彩民朋友的家| www.719155.com-彩虹的情诗-| www.789738.com-微彩会彩票下载安装| www.861690.com-腾讯qq彩票官网| www.926079.com-乐和彩票靠谱吗| www.979375.com-好彩双爆珠怎么抽| www.ev02.com-k彩娱乐线路测试| www.vp65.com-福彩三等奖多少钱| www.51mn.cc-正好彩票网首页| www.1726.vip-开户送彩金-| www.8310.com-福彩福利彩票软件| www.31631.cc-易彩全民快3| www.69289.com-体彩任选九官网| www.020684.com-体育彩票查询排列三| www.097199.com-福彩丹东彩吧图库| www.33kt.com-牛材网彩票图谜汇总| www.635.hk-快乐彩12选5规则| www.4456.xyz-zc5.com尊彩| www.9168.cn-真实的七色彩虹图片| www.37837.cc-6234彩票可信吗| www.tw93.com-中国福利彩票公开| www.10fh.com-酷彩和staub| www.97ny.com-福彩7加1-| www.6863.cc-体彩舟山飞鱼直播| www.33105.com-易易彩-| www.003425.com-极速赛车彩票投注网| www.191352.com-江苏快三怎么看走势| www.984434.com-彩八彩票合法吗| www.894.net-彩特吧高手网| www.8692.org-手机扫描彩票| www.40098.cc-亚洲彩票注册| www.95223.cc-拍彩票票面查不出| www.057839.com-兰州体彩中心招聘| www.137691.com-吉利彩票网靠谱吗| www.444929.com-体育彩票总部在哪里| www.933515.com-蓝冠彩票网-| www.og.com-彩票数字3开奖结果| www.657624.com-小泉沙彩百度百科| www.444487.com-彩票组合软件3d| www.bk05.com-快三彩票ios版| www.wz20.com-大乐透走势图彩经网| www.32fq.com-周四有什么彩票开奖| www.5169.love-茶光福彩网点查询| www.657654.com-体彩7星彩码020| www.788255.com-足彩18088-| www.877122.com-七乐彩专家下期开| www.967674.com-彩友计划网页版| 500彩票www.501354.com| www.rp63.com-什么彩票5分钟一期| www.75ho.com-武汉足彩到哪领奖| www.102672.com-英国三分彩-| www.189078.com-百姓彩票怎么样| www.914715.com-买彩票的技巧大全| www.48gh.com-幸福彩票网注册网址| www.4325.net-分分时时彩官网| www.72795.com-体育彩票站转让出兑| www.156253.com-兼职彩票是真的吗| www.511566.cc-时时彩四星杀号技巧| www.737958.com-大发七天彩邀请码| www.307185.com-韩国彩票吧-| www.433655.com-江西快三500期| www.586019.com-彩票平台跑路| www.700274.com-甘肃快三和值号推荐| www.840800.com-60彩票安全吗| www.997707.com-天津体彩快中彩| www.qj28.com-广東彩王-| www.72092.com-猫咪彩票真的假的| www.104508.com-泰国彩票开奖网址| www.170863.com-河北快三走势图形态| www.251303.com-今日彩-| www.314938.com-彩票现-| www.387788.com-天下彩app下载| www.541366.com-多金彩84384| www.611105.com-谁有好的彩票计划群| www.678023.com-南方双彩论坛| www.746668.cc-彩票工具奖金计算器| www.825103.com-中国体彩手游彩| www.883788.com-彩界九歌独胆| www.970297.com-七彩球开奖号码今天| 大赢家彩票www.399210.com| www.k68.cn-大发云彩票系统平台| www.53fj.com-彩之星是不是违法的| www.980.cc-有前景的体彩官网| www.07547.com-中彩那天课文概括| www.52963.cc-青海体彩兑奖在哪里| www.91890.com-西宁福彩中心在哪儿| www.050329.com-体彩自助彩票机| www.123129.com-福彩3d那些书| www.192792.com-经典快三开奖结果| www.259763.com-彩票选号器下载| www.325777.com-星彩福彩3d论坛| www.405638.com-青海省福利彩票| www.543350.com-中国金手指体彩报| www.613917.com-体彩排列五技巧| www.678204.com-青浦彩票中心电话| www.744286.com-新天地彩票-| www.844601.com-国家1分钟彩票| www.901008.com-福彩3d体彩-| www.981435.com-足彩任九中奖| www.cai9234.com河北快三开奖查询| www.oe52.com-吉林快三代理平台| www.345202.com-体彩店加盟澳客| www.288669.com-彩票屠龙的解释| www.684171.com-福彩3d试和值号码| www.801541.com-广西快乐双彩开奖| www.891308.com-彩票宣传图片| www.994859.com-重庆实时彩开奖记录| www.et94.com-彩神网站-| www.889735.com-彩票屠龙模式| www.9hq.com-体育彩票全中多少钱| www.777149.com-怎样看快三规律| www.996475.com-农村医药报新粤彩| www.08kv.com-福彩三d似几号| www.171360.com-体彩开奖是多少| www.590010.com-足彩资讯中心| www.847237.com-古建牌楼彩绘图片| www.496807.com-即时彩票官网| www.43936.com-谁有微信玩彩群| 亚投彩票www.299058.com| www.538571.com-赢赢彩票-| www.306666.cc-时时彩定胆除32| www.489950.com-七乐彩单注最高奖金| www.392921.com-香港赛马派彩与结果| www.736587.com-彩客网触屏版请打开| www.295111.cc-福彩调整公告| www.17341.com-足彩开奖分析| www.939725.com-吉林快三新规定| www.32nk.com-福彩组六七码遗漏| www.933469.com-全国高频彩票app| www.773328.com-彩票22位组合器| 188彩票www.188975.com| www.233141.com-龙江福彩-| www.751390.com-信誉分分彩平台| www.00357.com-双色彩票开奖查询| www.28952.cc-金沙送彩金-| www.g19.top-海南四彩开奖结果| www.604929.com-开心彩票平台| www.714013.com-网上兼职江苏快三| www.795374.com-至尊彩网-| www.042519.com-中国福彩口号| www.aq17.com-浙江体彩-| www.001538.com-彩宝网首页彩票| www.723911.com-彩票新3d交流群| www.13wl.com-福彩杀吗图-| www.82lv.com-七星彩三分快三| www.568038.com-体彩大乐透心得| www.079486.com-十二生肖彩票下载| www.185674.com-我国福彩事业的宗旨| www.297326.com-上海快三最大遗漏值| www.cp503.cc-湖北精彩十分开奖| www.933223.com-快三有哪些地区| www.98ig.com-3d老虎彩报图| www.821551.com-七星彩图-| www.034044.com-彩票术语图解大全|